Осторожно грипп!

Зимнее время года сопровождает огромное количество различных простудных заболеваний. Одни встречаются реже, другие более часто, но все они, безусловно, приносят дискомфорт своему владельцу. Итак, давайте же разберёмся, какие простудные заболевания этой зимой являются самыми распространёнными, какие же у них симптомы и как их необходимо лечить.

1. ОРВИ (острое респираторное вирусное заболевание)

Симптомы: повышенная температура, насморк, кашель и головная боль.

Лечение ОРВИ: почувствовав начало простуды, проведите пару дней дома в постели. Это и необходимое при простуде тепло, и экономия энергии, которую лучше потратить на борьбу с вирусом, необходимо пить много  жидкости, есть лёгкую и питательную пищу. Также очень важны прогревающие процедуры и ингаляции. При простуде обычно применяются симптоматические средства. Они помогают избавиться от неприятных проявлений заболевания: боли в горле, насморка, кашля и т.д. Препараты для борьбы с симптомами простуды  назначает врач.  Основой лечения всех ОРВИ является применение симптоматической терапии. Она включает в себя правильный питьевой режим, прием жаропонижающих и антигистаминных препаратов, витамина С. Необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкости в сутки. Это помогает организму справиться с потерей жидкости вследствие сильного потоотделения при высокой температуре, а также способствует разжижению мокроты и ее отхождению при кашле. Во время болезни организм теряет не только воду, но и полезные вещества, поэтому для питья следует использовать напитки, содержащие витамины и микроэлементы. Лучше всего пить минеральную воду, соки, ягодные морсы. Еще одно важное правило, которое необходимо знать, – нельзя пытаться лечить  ОРВИ антибиотиками и противовирусными препаратами без назначения врача.

2. Ангина

Симптомы: острая боль в горле, при глотании, головная боль, слабость, увеличение лимфатических узлов, высокая температура тела (39-40°С). Лечение ангины:

Первые 1 – 2  дня надо стараться соблюдать постельный режим, затем можно вставать и ходить по дому. Необходимо обильное теплое питье. Из продуктов питания надо исключить холодное, острое и сильно горячее (например, горячий чай, кофе). При сильных болях в горле пища должна быть полужидкой.

Дополнительными лекарственными средствами в лечении ангины являются: жаропонижающие, обезболивающие для горла, а также местная терапия (смазывание миндалин, полоскание и т.п.). У детей необходимо избегать применения аспирина, поскольку он может вызвать редкое, но тяжелое осложнение (синдром Рея).

Для снижения температуры можно пользоваться парацетамолом (1 грамм для взрослых, детям -  по возрасту) или ибупрофеном. Облегчить состояние помогает полоскание теплым раствором поваренной соли (1 чайная ложка на стакан воды). Принципиальной разницы, каким лекарством при ангине полоскать горло, нет. Можно выбрать подходящее для себя из имеющихся в аптеке, поскольку эффективность их примерно одинакова.

Если кроме болей в горле имеются другие симптомы, например насморк или охриплость голоса, следует применять соответствующие антибактериальные средства по назначению врача, в том числе антибиотики.

3. Фарингит

Симптомы: сухость и першение в горле, повышение температуры тела до 38°С, боль в горле, отдающая в ухо при глотании, утомляемость голоса, сухой кашель. Фарингит также бывает: катаральным (вызывает ощущение комка в горле и боль при глотании) и гипертрофическим (вызывает тошноту и рвоту, так как в горле скапливается большое количество слизи).

Лечение фарингита:   пить много тёплой жидкости, комплекс медикаментозных препаратов, также рекомендуется не раздражающая горло диета, то есть, горячее, холодное, острое и соленое в острый период болезни следует исключить.  В рационе должна быть легкоусвояемая, богатая витаминами и микроэлементами, мягкая по консистенции, теплая пища.Не употреблять алкоголь, не курить.Если есть возможность, лучше в течение нескольких дней побыть дома, по максимуму исключив вероятность контактов с другими людьми (чтобы на ослабленный организм не наслоилась другая инфекция).

С целью предупреждения распространения инфекции больному стоит пользоваться индивидуальным полотенцем и посудой, регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещение, в котором он находится.

4. Гайморит

Симптомы: головная боль, затруднённое дыхание носом, зубная боль, боль в глазницах, высокая температура тела, напряжение и давление в гайморовой пазухе.Лечение гайморита. Прежде всего, следует отметить, что домашнее лечение гайморита недопустимо, его следует проводить лишь под наблюдением врача. Поскольку при неадекватной терапии существует большой риск перехода болезни в хроническую форму и возникновения осложнений. К основным осложнениям гайморита относится распространение инфекции за границы пазух и на глазницу, что способно привести к таким серьезным заболеваниям, как гнойный менингит, абсцесс мозга, свищи век, периостит орбиты, флегмона параорбитальной клетчатки и т.д.Гайморит, лечение которого проведено по всем правилам,  обычно проходит быстро и бесследно. Основная терапия при данном заболевании направлена на уничтожение инфекции, уменьшение отека пазух, улучшение выделения из них слизи, смягчение болей и предотвращение формирования рубцов на тканях. Обычно лечение проводится комплексно и состоит из приема лекарственных средств и проведения местных процедур, в особо тяжелых случаях не исключено хирургическое вмешательство.

Бронхит

Симптомы: кашель и выделение мокроты, высокая температура тела, озноб, слабость, боль в груди, хрипы и отдышка.Лечение должно проходить под контролем врача для того, чтобы предотвратить развитие пневмонии или переход острого бронхита в хронический, который гораздо труднее вылечить.Главное в лечении острого бронхита - соблюдение постельного режима, регулярный прием прописанных лекарств, обильное питье. При тяжелом течении бронхита лечение проводится в больнице.При сухом кашле применяются отхаркивающие средства и ингаляции подогретой минеральной воды, раствора питьевой соды, эвкалиптового масла.После излечения желательно провести курс дыхательных упражнений, чтобы полностью восстановить функцию бронхов.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПРОСТУДУ

Мойте руки!

 В большинстве случае простуда является болезнью грязных рук. Вирусные частицы оседают на руках, которыми мы часто трогаем лицо, тем самым облегчая попадание вирусов в дыхательные пути. Кроме того, патогенные возбудители оседают на предметах мебели и оргтехнике, где могут жить еще в течение нескольких часов.Наиболее эффективным, и в то же время простым, методом профилактики простуды и гриппа является регулярное мытье рук с мылом. Всегда мойте руки перед едой, после туалета, а также всякий раз, когда возвращайтесь с улицы.

Избегайте мест скопления людей

 В межсезонье и в период эпидемии гриппа старайтесь как можно реже бывать в местах большого скопления людей.

Аэробные упражнения

 Регулярная физическая нагрузка (особенно аэробные упражнения) улучшают кровообращение, что повышает интенсивность переноса кислорода из легких в кровь. Аэробные упражнения улучшают деятельность иммунной системы, что позволяет эффективнее справляться с вирусами и бактериями, вызывающими простуду.

Употребляйте продукты, содержащие витамины

 Для профилактики простудных заболеваний рекомендуется ежедневно съедать растительные продукты, богатые витаминами. Больше всего витаминов содержится в темно-зеленых, желтых и красных овощах и фруктах. Для поддержания защитных свойств организма особенно полезны витамины С, А и Е.

Не допускайте переохлаждений

Переохлаждение организма заметно снижает активность иммунной системы, что повышает вероятность развития простуды. Одевайтесь тепло в холодную погоду, однако не переусердствуйте с одеждой. Вы должны себя чувствовать комфортно.

Избавьтесь от вредных привычек

Как показывает медицинская практика, курильщики сложнее переносят простуду и грипп, чем некурящие люди. Сигаретный дым высушивает носовые ходы и парализует реснички, которыми выстлана слизистая оболочка носа и легких. Волнообразные движения ресничек способствуют выталкиванию чужеродных микроорганизмов из дыхательной системы. Таким образом, курение существенно облегчает попадание микробов в легкие.

 Чрезмерное употребление алкоголя также способствует частым простудам. Алкоголь подавляет активность иммунной системы и обезвоживает организм.

Научитесь отдыхать

 Здоровый сон и отдых – важнейшие составляющие человеческого здоровья. Установлено, что хроническое недосыпание, а также отсутствие отдыха уменьшают количество иммунных клеток, способных бороться с чужеродными агентами. Другими словами, развивается иммунодефицит, который приводит к частым простудам.

Увлажняйте воздух

 Как ни странно, но пик заболеваемости на простуду и грипп приходится на начало отопительного сезона. В отапливаемом помещении очень сухой воздух, что приводит к сухости слизистых оболочек носа, что существенно облегчает перемещение вирусных частиц из носовой полости в легкие. Для того чтобы воздух в вашем доме был постоянно влажным, врачи рекомендуют установить увлажнитель воздуха.

 Не менее важно регулярно проветривать помещение. Какой бы ни была погода на улице нужно хотя бы 2-3 раза в день проветривать помещение, в котором вы находитесь. Проветривание и влажная уборка уменьшают количество микроорганизмов в воздухе, тем самым снижая вероятность заражения.

Будьте здоровы!